Salute Psicologica

EMDR: Scopriamo di più su questa tecnica terapeutica

L’EMDR rappresenta una tecnica terapeutica rivoluzionaria che sta trasformando l’approccio alla psicoterapia, consentendo la rielaborazione e la desensibilizzazione degli eventi traumatici immagazzinati in modo disfunzionale nella memoria.

Cos’è l’EMDR?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una metodologia innovativa nel campo della psicoterapia che si concentra sulla “disattivazione” dei ricordi dolorosi e traumatici non elaborati. L’acronimo stesso rivela il suo scopo: desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari. La desensibilizzazione mira a ridurre l’intensità emotiva associata ai ricordi traumatici, mentre la rielaborazione crea un nuovo significato per quelle esperienze passate che non sono state affrontate adeguatamente a causa della loro intensità.

Come funziona?

Il metodo EMDR si basa sul modello di elaborazione adattiva dell’informazione (AIP). Questo modello suggerisce che il cervello è in grado di elaborare ed integrare le esperienze passate per adattarsi meglio alle situazioni future. Tuttavia durante un’esperienza traumatica, le informazioni possono rimanere “intrappolate“, mantenendo attive emozioni, percezioni e sensazioni fisiche disturbanti. Attraverso la terapia EMDR, il terapeuta guida il paziente nella rielaborazione e desensibilizzazione dei ricordi traumatici utilizzando movimenti oculari alternati o altre forme di stimolazione alternata destra-sinistra.

Funziona davvero?

Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato l’efficacia dell’EMDR nel trattamento di disturbi come il PTSD, l’ansia e la depressione. I pazienti riportano spesso una significativa riduzione dei sintomi e un miglioramento dell’autostima, sentendosi più centrati sul presente e più fiduciosi nelle proprie capacità.

Effetti collaterali

Nonostante l’efficacia della terapia EMDR, possono verificarsi effetti collaterali temporanei come variazioni dell’umore, sensazioni fisiche sgradevoli durante le sedute e maggiore stanchezza emotiva e fisica. È fondamentale comunicare questi effetti al terapeuta per ricevere il supporto necessario.

Conclusioni

Sebbene l’EMDR sia efficace per molte condizioni, non è sempre la scelta migliore per tutti i pazienti. Un terapeuta esperto valuterà la storia individuale e lo stato emotivo del paziente per determinare se questa tecnica è appropriata oppure consiglierà, se necessario, alternative più adatte alle esigenze di quella persona.